In Europa eten veel mensen eigenlijk te weinig groenten. Als het even kan eten we veel vlees, omdat dat nou eenmaal lekker is en een bepaald prestige
LEES VERDER
Vrijwel iedereen kan een dieet een dag of twee volhouden, sommigen zelfs een week. Maak hoe zorg je ervoor dat jouw dieet effect heeft op de lange te
LEES VERDER
De keuze voor een gezond ontbijt op de dagen dat je moet werken, is niet altijd eenvoudig. Je hebt immers weinig tijd als je op tijd op je werk moet
LEES VERDER
Buikspieroefeningen helpen je om een mooie, afgetrainde en strakke buik te krijgen. Er kleeft helaas een risico aan sommige van deze oefeningen. De b
LEES VERDER
Je rug is een deel van het lichaam dat snel overbelast raakt. Een verkeerde houding, het tillen van zware spullen, het zijn allemaal veroorzakers van
LEES VERDER
Onderzoek wijst uit dat 20 tot 80% van de hardlopers en wandelaars elk jaar gewond raakt. Dit aantal is lager voor wandelaars vanwege de verminderde
LEES VERDER
Dat bewegen en regelmatig sporten goed is voor de gezondheid is algemeen bekend. Bewegen zorgt voor een snellere stofwisseling, verbranding van overt
LEES VERDER