Een zwangerschap is het mooiste wat er is. Er groeit een klein wezen in je buik, dat steeds groter wordt. Als je je kindje in je armen hebt, is dat een waanzinnig gevoel. Helaas is een zwangerschap niet alleen maar rozengeur en maneschijn. Er komen heel wat kwaaltjes bij kijken. Zo hebben veel vrouwen last van ochtendmisselijkheid en houden ze grote hoeveelheden vocht vast. Een ander groot probleem tijdens en ook na de zwangerschap is urineverlies. Dit kan variëren van een paar druppels tot grote hoeveelheden. In de meeste gevallen drukt urineverlies een grote stempel op het dagelijks leven van vrouwen. Het blijft nogal een gênante kwestie. Niets is echter minder waar! Veel vrouwen hebben hier last van, het is bijna normaal om last te hebben van incontinentie. Bovendien zijn er een aantal manieren waarop je urineverlies aanzienlijk kan verminderen.
Hoe ontstaat urineverlies na de bevalling?
Doordat er een wezen in je groeit tijdens de zwangerschap, komen je bekkenbodemspieren onder grote druk te staan en worden ze nogal belast. Doordat de baby in de buik groeit, rekken de spieren steeds verder op. Als de baby dan uiteindelijk geboren is, blijven de spieren slap en opgerekt achter. Dit heeft zijn weerslag op de blaas. Bekkenbodemspieren zorgen er namelijk voor dat je je urine goed kan ophouden. Zwakke bekkenbodemspieren kunnen dit een stuk minder goed. Als je je vervolgens inspant, kan dit leiden tot urineverlies tijdens bijvoorbeeld fietsen, lachen of hoesten. Dit zijn activiteiten die de blaas onder extra druk zetten. Urineverlies is vaak een onvermijdelijk gevolg van een zwangerschap en/of bevalling, maar er zijn een aantal simpele oplossingen hiervoor.
Eerste hulp bij druppelen
Veel vrouwen kennen het wel: het blijft een lastige opgave om de plas op te houden nadat ze bevallen zijn. Dit kent een fysieke oorzaak, namelijk het verslappen van de bekkenbodemspieren. Gelukkig zijn er een aantal manieren waarop je urineverlies na je bevalling eenvoudig kan voorkomen.
Bekkenbodemoefeningen
Je kan natuurlijk allereerst zelf proberen je bekkenbodemspieren te trainen. Er bestaan een aantal oefeningen die je kan doen om je bekkenbodemspieren te versterken. Door deze spieren regelmatig te trainen, kan je de spieren verstevigen en daarbij de controle over je blaas verbeteren. Er zijn een aantal eenvoudige technieken die je toe kan passen in het dagelijks leven, als je bijvoorbeeld even moet wachten of een paar minuten tijd over hebt.
REYU-behandeling
Mocht je extreme last hebben van urineverlies, dan is het handig om een REYU-behandeling te ondergaan bij een gespecialiseerde clinic bij Antwerpen. Je bekkenbodemspieren worden veel grondiger getraind dan je enkel met oefeningen voor elkaar kan krijgen. Als je dus veel last ondervindt, dan is het zeker het overwegen waard om zo’n behandeling uit te laten voeren. Deze behandeling wordt extern op het lichaam uitgevoerd, wat betekent dat er geen inbreuk op het lichaam wordt gedaan. Er wordt namelijk gebruikgemaakt van elektrische stimulatie bij REYU. Op deze manier kunnen ook spieren die dieper in het lichaam verscholen liggen, worden versterkt. Deze spieren zijn enorm belangrijk voor de controle over de blaas.