Het is een nieuwjaarsvoornemen dat we allemaal wel al eens hebben gemaakt: meer bewegen. Maar hoe doe je dat als je dag al zo volgepropt is, of wanne
LEES VERDER
Om goed in beweging te blijven en regelmatig te stretchen hoeft u niet jong en super energiek te zijn. Ook hoeft u hiervoor niet naar dure sportcentr
LEES VERDER
Een drukke werkdag kan erg stressvol zijn. Je komt om in het werk en komt nauwelijks aan beweging toe. Niet alleen is voldoende beweging belangrijk v
LEES VERDER
Vrijwel iedereen vindt het natuurlijk fijn om in het dagelijkse leven lekker in zijn of haar vel te zitten. Je goed voelen is voor iedereen anders, m
LEES VERDER
Buikspieroefeningen helpen je om een mooie, afgetrainde en strakke buik te krijgen. Er kleeft helaas een risico aan sommige van deze oefeningen. De b
LEES VERDER